Ранний подъем, длительная поездка в переполненном транспорте или по пробкам, очередная «головомойка» от начальника, напряженная, зачастую сверхурочная, работа – примерно так выглядит будний день современного работника. Не удивительно, что вечером в пятницу офисные труженики пытаются снять напряжение в ближайшем баре, которое заканчивается тяжелым поздним пробуждением в субботу. И так изо дня в день, на протяжении многих месяцев. И вот ожидаемый результат: нервозность, переходящая в истеричность , злость и раздражение, нарушение сна, внезапные головные боли и постоянная усталость. А потом начинаются проблемы с давлением, сердечко пошаливает, руки-ноги побаливают. Знакомая ситуация? А причина только одна – жизнь в условиях постоянного стресса. К сожалению, редко кому удается избежать таких условий жизни, но можно и нужно помочь своему организму справляться с пос ... Читать дальше »