Бессонница – это не только состояние, при котором человек не может уснуть, но и ощущение, когда даже после продолжительного сна человек чувствует себя абсолютно разбитым и уставшим. Чаще всего бессонницу вызывают стрессы (по статистике, около одной четверти всех случаев бессонницы на планете за год). Однако нередко причиной данного состояния становятся и заболевания сердца, суставов, желудка и других органов. 

Как утверждают медики из Германии, главное лекарство в борьбе с бессонницей (в большинстве случаев) – это коррекция образа жизни и образа мышления. Лучшим решением станет девиз: "Я подумаю об этом завтра".Необходимо прекратить "грызть" себя перед сном (и не только), зацикливаясь на собственных проблемах. Но дл ... Читать дальше »