00:23

Бессонница бывает разная


Многие считают, что бессонница – это состояние, при котором человек подолгу не может уснуть ночью. Однако врачи говорят, что это совсем не так – на самом деле на качество сна влияет не только его продолжительность, но и глубина. 


Если по утрам вы чувствуете слабость, разбитость, сон не приносит отдыха – это тоже бессонница. При достижении человеком трудоспособного возраста 5–8 ч. сна должно быть вполне достаточно (если человек занимается тяжелой физической либо умственной работой, то длительность сна должна быть увеличена). 


С чем же бывает связана бессонница?


1. Поздние засыпания.


Самый распространенный тип. Если такие ситуации происходят иногда, к примеру, вследствие сильных эмоциональных стрессов, – это нормально, а вот если проблемы с засыпанием длятся больше 3 месяцев, – это уже бессонница. Причинами могут быть неправильное питание, некоторые болезни, хронический стресс.


2. Ранние подъемы.


Когда человек начинает слишком рано вставать, это может оказаться признаком неврологической болезни либо депрессии. Однако в пожилом возрасте, при условии, что в течение дня сонливости нет и длительность сна уменьшилась не резко, а постепенно, это является нормой.


3. Сон с перебоями.


Если человек по много раз просыпается во сне, причинами могут быть посторонние раздражители: свет, духота и т. п. либо некоторые заболевания: астма, стенокардия и т. п. 


4. Сбой в режиме сна.


При таком типе бессонницы человек не спит по ночам, добирая нужное количество сна в дневное время. Обычно это бывает связано с ночными дежурствами, срочной работой, выполняемой по ночам и т. п. 


Если у Вас бессонница, обязательно найдите ее причину, а затем попытайтесь ее устранить. Если же особого эффекта это не дает, стоит обратиться к врачу, который назначит успокоительные или снотворные препараты. 


Качественные лекарства от бессонницы можно заказать из Германии, где все медикаменты проходят строгий контроль. Одним из хорошо зарекомендовавших себя средств от бессонницы является лекарство из Германии LAIF, основанное на натуральных компонентах и уже не раз доказавшее свою эффективность. 


 



Просмотров: 77 | Добавил: germedexpert | Рейтинг: 5.0/1

Всего комментариев: 0
avatar


Если у Вас возникли вопросы мы с удовольствием на них ответим, и обсудим возможные варианты взаимодействия.


Свяжитесь с нами
Ваша корзина пуста