23:14

Чем питаться, чтобы быть красавицей?


Каждая женщина хочет быть красивой. А женская красота, в первую очередь, это блестящие волосы, крепкие ногти, гладкая кожа. Что для этого делать и как питаться? Вот список продуктов-помощников красоты:


•    Миндальный орех. В нем содержится витамин Е, который поддерживает молодость и здоровье кожи. Кроме того, в нем большое содержание жирных кислот, а они, как известно, увлажняют и питают кожу. 


•    Блюда из жирных сортов рыбы. Такая рыба богата жирными кислотами Омега-3, необходимыми для увлажнения кожи, предотвращения ее шелушения и сухости.


•    Блюда из молочных продуктов, морепродуктов, яиц, индейки. Такие блюда отличает высокое содержание цинка и кальция.  Цинк помогает бороться с заболеваниями кожи, а кальций способствует укреплению ногтей.


•    Блюда из цветной капусты, болгарского перца, настой из шиповника. В них очень много витамина С, который нужен для синтеза коллагена в организме, который делает кожу упругой и эластичной.


•    Блюда из мяса птицы, молоко и зеленые овощи. Эти продукты богаты витамином В, который придает волосам блеск и силу. 


•    Овсяная каша, огурцы и зеленая фасоль. Эти продукты богаты кремнием, благодаря которому волосы выглядят ухоженными и здоровыми. 


•    Фасоль, тунец и куриные грудки. Обеспечивают организм протеином, который придает ногтям здоровый блеск, делает их красивыми и крепкими. 


•    Сельдерей и яблоки. Очищают зубную эмаль, снимают налет, отбеливая зубы. 


Чтобы быть красивой, в первую очередь важно полноценно питаться. Достаточно скорректировать свой ежедневный рацион, и состояние ногтей, волос, кожи и зубов заметно улучшится. 


Восполняя недостающие организму витамины и микроэлементы, несложно добиться положительного эффекта и видимого улучшения внешности. Помимо правильного питания, хорошим подспорьем станут качественные витамины. Заказать оригинальные немецкие витамины и лекарства можно с помощью службы доставки Фарммедэксперт. Доставка лекарств из Германии без посредников в Россию или Украину происходит за 5–15 суток. 
 



Просмотров: 36 | Добавил: germedexpert | Теги: чтобы быть красавицей?, Чем питаться | Рейтинг: 5.0/1

Всего комментариев: 0
avatar


Если у Вас возникли вопросы мы с удовольствием на них ответим, и обсудим возможные варианты взаимодействия.


Свяжитесь с нами
Ваша корзина пуста