10:49

Что есть осенью, чтобы не болеть?


Осень – тот сезон, когда организм нуждается в особенной поддержке витаминами, микроэлементами и клетчаткой. Какие овощи и фрукты могут в этом помочь лучше всего? 


1. Яблоки


Научные исследования подтверждают, что яблоки богаты витамином С и витаминами группы В, а также клетчаткой, калием и фосфором. Все эти полезные вещества поддержат минерально-витаминный баланс в организме, уменьшат уровень "плохого" холестерина, а также снизят риски появления онкологии, ишемического инсульта, болезни Альцгеймера и сахарного диабета. 


2. Батат


У данного корнеплода много витамина А (в одном батате содержится около 4 суточных доз витамина), а также витамином С и калием. Кроме того, у этого корнеплода крайне низкий порог гликемического индекса. 


3. Цветная капуста


Это настоящий рекордсмен по содержанию витаминов В6, К, С, фолиевой кислоты, марганца, а также холина, клетчатки, фосфора, магния и калия. Что касается холина, который мало где, кроме цветной капусты, содержится, то он отвечает за нормальное функционирование множества структур в организме: оказывает поддержку в поддержании клеточных мембран в целостности, обеспечивает нормальный обмен веществ, принимает участие в развитии мозга человека, а также ДНК-синтезе.


4. Брюссельская капуста


Данный овощ очень богат витаминами А, С, К, а также марганцем, клетчаткой и фолиевой кислотой (последняя делает данный вид капусты особенно полезным овощем для беременных женщин).


5. Гранат


Этот фрукт насыщен антиоксидантами, калием, фолиевой кислотой, клетчаткой, а также витаминами К и С. Все данные вещества снижают давление, обеспечивают профилактику онкоболезней груди и простаты, а также сердечно-сосудистых болезней. 


Эти и другие осенние фрукты и овощи помогут преодолеть осенний недостаток витаминов и минералов. Если же Вы не уверены в качестве покупаемых овощей и фруктов или не можете обеспечить их постоянное поступление в организм, следует начать прием витаминно-минерального комплекса. Заказать такой комплекс (а также любое лекарство) можно из Германии, где все медикаменты проходят жесткий контроль качества. Купить витамины и лекарства из Германии можно через фирму Фарммедэксперт. 
 



Просмотров: 120 | Добавил: germedexpert | Теги: чтобы не болеть?, Что есть осенью | Рейтинг: 5.0/1

Всего комментариев: 0
avatar


Если у Вас возникли вопросы мы с удовольствием на них ответим, и обсудим возможные варианты взаимодействия.


Свяжитесь с нами
Ваша корзина пуста