23:12

Что такое бессонница и как ее прогнать?


Бессонница – это не только состояние, при котором человек не может уснуть, но и ощущение, когда даже после продолжительного сна человек чувствует себя абсолютно разбитым и уставшим. Чаще всего бессонницу вызывают стрессы (по статистике, около одной четверти всех случаев бессонницы на планете за год). Однако нередко причиной данного состояния становятся и заболевания сердца, суставов, желудка и других органов. 


Как утверждают медики из Германии, главное лекарство в борьбе с бессонницей (в большинстве случаев) – это коррекция образа жизни и образа мышления. Лучшим решением станет девиз: "Я подумаю об этом завтра".Необходимо прекратить "грызть" себя перед сном (и не только), зацикливаясь на собственных проблемах. Но для того, чтобы изменить свое мышление, необходима большая ежедневная работа над собой. Здесь помочь могут разные приемы: техника осознанности, медитация, чтение соответствующей литературы. 


Как подчеркивают ученые из Германии, важным лекарством от бессонницы также является перестать думать о том, что у Вас бессонница, особенно перед сном. Мысля подобным образом, человек перевозбуждает свою нервную систему, и она не может успокоиться и дать мозгу уснуть. 


Также важно не смотреть перед сном страшные фильмы, не наедаться, не "зависать" в телефоне и телевизоре, не пытаться уснуть со включенным светом. Помочь спокойному сну помогут и мягкие седативные препараты. 


Качественные лекарства из Германии с седативным эффектом можно заказать через службу доставки медикаментов из Германии Фарммедэксперт. Седативные лекарства издавна применяют в терапии недугов центральной нервной системы. Благодаря своим способностям воздействовать на мозг успокаивающе, угнетая процессы возбуждения, достигается положительный эффект в виде спокойного сна.


Седативные немецкие лекарства – это оригинальные, разработанные с учетом всех технологических стандартов приготовления препараты, имеющие 100 %-ную защиту от подделок. 
 



Просмотров: 603 | Добавил: germedexpert | Теги: Что такое бессонница | Рейтинг: 5.0/1

Всего комментариев: 0
avatar


Если у Вас возникли вопросы мы с удовольствием на них ответим, и обсудим возможные варианты взаимодействия.


Свяжитесь с нами
Ваша корзина пуста