18:59

Плохое зрение? Срочно улучшать!


Наш современный век во все вносит свои коррективы, и уже невозможно представить своей жизни без всевозможных электронных приспособлений, таких как компьютер, телевизор, телефон, планшет... Однако все они негативно влияют на зрение, ведь наши глаза находятся под постоянным напряжением. 


Обнаружив у себя первые признаки снижения зрения – срочно бегите к окулисту. Доктор проведет Вам диагностику и даст нужные рекомендации. Однако есть и универсальные "рецепты" для улучшения зрения, которые точно не повредят, а в тандеме с советами специалиста эффект будет еще лучше и быстрее! Итак, что уже сегодня можно сделать, чтобы улучшить зрение:


1.    Принимать комплексы витаминов для глаз, например, таких, как Doppelherz Augen system, содержащих в себе оптимальный набор минералов, витаминов и питательных веществ для поддержания правильного функционирования зрительной системы человека. 


2.    Уменьшить зрительную нагрузку. Иногда этого добиться очень сложно, особенно, если работа связана с нахождением за компьютером. Однако хотя бы 2-минутные перерывы через каждые 20–30 минут просто необходимо делать. Также важно увеличивать шрифт текстов при чтении и снижать яркость экрана на планшете или смартфоне. 


3.    Моргать как можно чаще. На качество зрения сильно влияет сухость глаз, поэтому нельзя этого допускать. 


4.    Выполнять комплекс гимнастики для глаз. При регулярных занятиях зрение улучшается буквально "на глазах". Проверено.


5.    Коррекция рациона питания, включение в него как можно больше продуктов, богатых витамином А и кислотой омега-3 (морковка, петрушка, черника, зеленый лук, тыква, шпинат, свекла, яичные желтки, морская рыба, говяжья печень, творог). 


6.    Полноценный 8-часовой сон с укладыванием спать до полуночи.


7.    Массаж зоны шеи и плечей (это улучшает кровообращение и снабжение ею мозгового и зрительного центра). 


Также важно не курить, носить солнцезащитные очки, чаще гулять на воздухе. Не забывайте в суете жизни думать о своем здоровье и заботиться о нем. Будьте здоровы! А купить лекарства из Германии и витамины для глаз, такие как Doppelherz Augen system, помогут в Pharmmedexpert.



Просмотров: 126 | Добавил: germedexpert | Теги: плохое зрение | Рейтинг: 5.0/1

Всего комментариев: 0
avatar


Если у Вас возникли вопросы мы с удовольствием на них ответим, и обсудим возможные варианты взаимодействия.


Свяжитесь с нами
Ваша корзина пуста