23:02

Рацион гипертоника: нормализуем давление с помощью питания


Сегодня одной из самых распространенных и опасных болезней является гипертония. И если еще совсем недавно ею страдали, в основном, люди пенсионного возраста, то сегодня это уже 40-летние, а встречаются и 30-летние. Такие цифры не могут не пугать, поэтому каждый, у кого есть данная проблема, должен заботиться о своем здоровье и держать давление под контролем, а начинать необходимо с правильного питания. 


Существуют продукты, которые гипертоникам особенно полезны, т. к. нормализуют давление и положительно влияют на сердечную функцию. К числу таких "полезностей" медики относят следующие:


1. Сладкий перец. В нем рекордное содержание аскорбиновой кислоты, которая просто необходима гипертоникам.


2. Творог. В нем очень много калия, магния и кальция, которые способствуют укреплению стенок сосудов и их расширению.


3. Тыквенные семечки. Они содержат большое количество цинка, необходимого для хорошего самочувствия. 


4. Овсяная каша. Содержит много селена, который очень полезен гипертоникам. 


5. Какао. Данный напиток содержит большое количество антиоксидантов, поэтому очень полезен для страдающих от высокого давления людей. 


6.Черный горький шоколад. Благодаря высокому количеству антиоксидантов, позволяет укрепить сердечную мышцу и снизить давление.


7. Молоко. Очень полезный для гипертоников продукт, подобно творогу богатый кальцием, калием и магнием. 


8. Зеленый чай. Рекордсмен по содержанию антиоксидантов, которые имеют свойство тормозить протекающие в организме процессы старения. 


9. Миндальные орехи. Снижают холестерин в крови. 


Чрезвычайно важно придерживаться правильного питания и обогащать его продуктами, которые полезны для сердца, нормализации давления и хорошего самочувствия гипертоника. Однако не стоит пренебрегать лечением, которое прописал врач.


Важно, чтобы в дополнение к правильному рациону питания, принимались качественные лекарства. Германия сегодня предлагает большой выбор средств от повышенного давления. Заказать лекарства из Германии от гипертонии поможет фирма Фарммедэксперт.  
 



Просмотров: 77 | Добавил: germedexpert | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0
avatar


Если у Вас возникли вопросы мы с удовольствием на них ответим, и обсудим возможные варианты взаимодействия.


Свяжитесь с нами
Ваша корзина пуста