20:12

Снижаем холестерин правильно: актуальные советы


Так называемый "плохой" холестерин – настоящий бич нашего времени, из-за которого возникают десятки самых опасных болезней. Вся коварность проблемы состоит в том, что повышенный холестерин не болит и ничем себя не проявляет, поэтому многие люди смотрят на него сквозь пальцы, считая, что болезни не существует, раз она их не беспокоит. Ровно до той поры, пока у них не диагностируют болезни сосудов, при которых, если не снижать холестерин, могут быть самые плачевные последствия, вплоть до летальных. Вот тогда уже в ход идут все профилактические меры и прием лекарств.


Медики из Германии настоятельно советуют не доводить ситуацию до предела и начинать принимать меры по снижению холестерина сразу же, как узнаете о данной проблеме. 


Итак, что можно сделать, чтобы снизить "плохой" холестерин?


1.    Уменьшить употребление жиров (жирных сортов мяса, сыров, сливочного и рафинированного масел). Лучше заменить эти продукты на рыбу, птицу, а также молочные продукты с низким процентом жирности.


2.    Ежедневно добавлять в пищу оливковое масло.


3.    Уменьшить потребление яиц в рационе до 3 штук в неделю. 


4.    Принимать медикаменты для понижения холестерина, назначенные Вашим доктором. Сегодня есть множество препаратов, действующих эффективно и без побочных действий, как, например, лекарство из Германии CRESTOR 10 mg Filmtabletten на основе розувастатина. Препарат CRESTOR 10 mg Filmtabletten является распространенным средством, назначаемым немецкими докторами пациентам с повышенным холестерином.


5.    Кушать побольше бобовых. Они обладают способностью выводить плохой холестерин из организма. 


6.    Следить за своим весом, заниматься спортом. 


7.    Употреблять как можно больше фруктов (особенно яблок, апельсинов, грейпфрутов), а также моркови, ячменя и овса.


8.    Бросить курить.


Конечно, менять свой образ жизни непросто. Но здоровье сердца и сосудов того стоят. Поэтому не пренебрегайте этими простыми правилами и будьте здоровы. А заказать лекарства из Германии можно через фирму Pharmmedexpert.



Просмотров: 55 | Добавил: germedexpert | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0
avatar


Если у Вас возникли вопросы мы с удовольствием на них ответим, и обсудим возможные варианты взаимодействия.


Свяжитесь с нами
Ваша корзина пуста