23:35

Профилактика простуды


Ни в одно время года организм так не подвержен простудам, как осенью. После теплого лета и солнца очень тяжело адаптироваться под изменившийся климат и недостаток солнечного света. Немудрено, что именно осенью активничают простудные заболевания, вирусные инфекции и грипп. 
Как же обезопасить себя и своих близких? На это есть несколько простых советов. 


1. Укрепление иммунной системы. 

Самый простой и доступный способ – это пить настой шиповника каждый день. Приготовить его несложно: необходимо взять 100 грамм высушенных либо свежих плодов шиповника, залить их 1 литром воды и довести до кипения. Затем дать несколько часов настояться. Детям хватит 2 чайных ложек в день, взрослым – 2 столовых, чтобы восполнить суточную потребность в витамине С и необходимых микроэлементах. Таким же образом можно приготовить не менее богатые витаминами и микроэлементами настои из листьев брусники, малины или смородины. 
Однако вместо настоев можно воспользоваться и витаминными комплексами. Например, для укрепления иммунной системы очень хорошо зарекомендовали себя немецкие витамины. Сегодня не является проблемой заказать лекарства или витамины из Германии, а на доставку лекарств или витаминов из Германии в Украину или Россию уходит совсем немного времени – от 5 дней до 2 недель – не такой уж большой срок, чтобы получить взамен проверенное и сертифицированное средство, которое действительно помогает.


2. Промывание носа солевым раствором.

Физиологический раствор помогает не только увлажнить слизистую поверхность носа, но и убрать вирусы, попросту смыв их после нахождения в местах большого скопления людей. Такой раствор можно купить или приготовить самостоятельно, растворив 1 чайную ложку соли на литр воды. Соль при этом лучше брать морскую, но подойдет и самая обыкновенная, столовая.  


3. Прививка от гриппа

Ежегодно к началу сезона простуд ВОЗ формирует прогноз, ориентируясь на который производители вакцин изготавливают свою медпродукцию. Прививка от гриппа перед началом простудного сезона позволяет значительно снизить риск развития заболевания, а также облегчить течение болезни в случае заражения. 
 



Просмотров: 44 | Добавил: germedexpert | Рейтинг: 5.0/1

Всего комментариев: 0
avatar


Если у Вас возникли вопросы мы с удовольствием на них ответим, и обсудим возможные варианты взаимодействия.


Свяжитесь с нами
Ваша корзина пуста