Повышенный холестерин угрожает такими нехорошими последствиями, как сердечно-сосудистые болезни, атеросклероз и нарушения в обмене веществ.
Чтобы стабилизировать уровень холестерина, в первую очередь стоит пересмотреть свой образ жизни: сбросить лишний вес, бросить вредные привычки, ввести в список ежедневных дел посильные спортивные нагрузки.
Помимо этого есть продукты, которые помогут снизить холестерин, – орехи, оливковое масло, авокадо, разные виды морской рыбы и морепродуктов, крыжовник.
Кстати, согласно исследованиям, последний способен за 2-3 месяца существенно снизить холестерин, если каждый день кушать по 100-120 г. ягод этого растения.
Конечно, если проблемы с холестерином серьезные, данные средства могут быть только вспомогательными и необходима адекватная медикаментозная поддержка, п
...
Читать дальше »