10:22

Повышаем работоспособность после отпуска


В сентябре преимущественное большинство людей испытывают стресс. После летнего отдыха, каникул  и отпусков тяжело приниматься за работу и учебу. Естественно, что и работоспособность, и скорость мышления тоже падает после длительного периода пребывания в расслабленном состоянии. Медики утверждают, что если следовать нескольким простым советам, можно вернуться к привычному рабочему ритму всего за неделю. 


•    Неплохо будет еще за неделю до предполагаемого выхода на работу/учебу начинать ложиться спать в 22:00, а вставать в 7:00. Ведь непросто будет резко начать рано вставать, если до этого валялись в постели до 10. 


•    Заставить себя делать по утрам небольшую разминку. Это придаст бодрости и повысит настроение. 


•    Много двигаться. Устраивайте пешие прогулки как можно чаще, особенно по вечерам, перед сном. 


•    Обеспечить питание, богатое разнообразными витаминами и минералами. Употреблять рыбу, ягоды, фрукты, овощи. Исключить из рациона фастфуд. 


Также помогут быстрее вернуться к рабочему темпу жизни немецкие витамины, широкий ассортимент которых  представлен фирмой Фарммедэксперт. Помимо витаминов здесь можно купить и другие лекарства из Германии. Доставка обычно занимает около 2-15 дней. 
 



Просмотров: 29 | Добавил: germedexpert | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0
avatar


Если у Вас возникли вопросы мы с удовольствием на них ответим, и обсудим возможные варианты взаимодействия.


Свяжитесь с нами
Ваша корзина пуста